Что делать, чтобы не заболеть?

08.10.10 03:20

Во-первых, не пропускайте завтраки. Я знаю, что по утрам порой мутит (особенно при недосыпании), и
хочется лишние 5 минут полежать в кровати, а не насиловать себя ложкой каши... И все же, чтобы не заболеть, необходимо съедать что-то на завтрак. Чтобы процедура была не слишком неприятной, вставайте пораньше и выпивайте стакан воды для красоты: это заодно позволит съесть меньше (полезно для похудения!), и улучшит вид кожи.
Во-вторых, выпивайте чашку теплого молока с медом на ночь. Ну или, если такая смесь с детства не вызывает ничего, кроме дрожи,- просто съедайте ложку меда, например, с чаем. А если вы и мед не любите... Сочувствую. И все же это надо делать, чтобы не заболеть.
В-третьих, старайтесь греть нос. Дело в том, что из-за холода может замедлиться движение белых кровяных телец, которые-то и борются с инфекцией. Чтобы этого не произошло, стоит следить за температурой носа. Можете использовать маску (это заодно и снизит риск заразиться инфекциями, витающими в воздухе из-за кашля и чиханий заболевших случайных спутников).
В-четвертых... занимайтесь сексом. Да-да, от него, как выяснили американские ученые, повышается уровень иммуноглобулина, что и приводит к повышению вирусоустойчивости. Минимум два раза в неделю позволяйте себе интим - и здоровье у вас в кармане!
В-пятых, старайтесь съедать хотя бы понемногу лука или чеснока - эти растения давным-давно признаны одними из лучших помощников в борьбе с ОРВИ. Запах?.. Сразу же после еды чистите зубы и запивайте блюда кофе. Но кофе берите не растворимый, а натуральный, молотый: даже если его просто заварить, как обычный чай, по вкусу он будет лучше растворимого и уничтожать все посторонние запахи сможет только так!
В-шестых, чтобы не задаваться никогда вопросом «Что делать, чтобы не заболеть?», вспомните о светлом детстве и насаждаемой тогда везде и всем зарядке. Нехитрые упражнения, занимающие всего 10-15 минут в день, разгоняют кровь и способствуют повышению иммунитета. Заодно и фигурку поправите, ведь зимой постоянно хочется есть, да чего поплотнее... Вот и разгоните лишний жирок. В советские времена знали, что советовать! ;)
Вот и все нехитрые советы на сегодня. Надеюсь, теперь вы сможете сделать все, чтобы не заболеть!
P.S. Что делать, если вы уже заболели? Попробуйте ингаляции с медом!
Юлия Иланова с любовью для сайта Я - женщина!