Yt Framework

Руки могут и не быть идеальной формы, но они всегда должны быть в полном порядке. Тонкие, длинные пальцы, узкое запястье и красивые ногти — все это очень часто бывает наследственным. Однако гладкость кожи, подвижность суставов и выхоленный вид рук зависит от женщины. Немножко терпения и немножко заботы — вот и вся тайна.
Существуют, конечно, некоторые виды работ в домашнем хозяйстве, на поле, в красильных цехах и т. д., от которых кожа рук портится. В таких случаях следует надевать перчатки (резиновые, кожаные и т. д. ). На заводах выдача трудящимся перчаток и защитных кремов предусмотрена правилами техники безопасности.
Для того, чтобы руки были гибкими, нужно делать специальные упражнения. Известно, что игра на пианино хорошо развивает гибкость пальцев. Однако для этого отнюдь не обязательно иметь пианино дома. Можно наигрывать гаммы и на столе! Можно также взять барабанную палочку и ловко переплести ее между пальцами. Вращение руки в запястье, быстрое сжимание и разжимание рук — все это очень хорошие средства против изменений суставов, какими бы причинами эти изменения не вызывались. Если у вас распухли руки и вы не можете снять кольцо, поднимите руки вверх, чтобы ускорить кровообращение.
Ухаживать за кожей рук следует самым обычным способом. Нужно хорошо мыть руки мылом, как следует вытирать их и смазывать жирным кремом. При слишком грязной работе следует надевать перчатки. В связи с тем, что многие женщины не могут выполнять домашнюю работу в перчатках, мы порекомендовали бы употребление защитного крема (например Эудерма) или погружение ногтей в мыло — тогда легче смывается грязь. Продолжительное погружение рук в едкие растворы (при стирке) повреждает и кожу, и ногти. Поэтому следует полоскать руки в кислом растворе или же протирать лимонным соком. Не следует выходить с мокрыми руками на двор: кожа трескается и руки начинают болеть. Время от времени следует мазать руки кремом на всю ночь и одевать белые вязаные перчатки. Вытирая руки после мытья, не забывайте отвести назад полотенцем кожицу, растущую около ногтей. Благодаря этому вы облегчите себе работу, когда будете делать маникюр, и сможете избежать образования заусениц, которые способствуют проникновению инфекции.
Маникюр является составной частью ухода за руками. Под ним мы понимаем повседневную чистку ногтей, выравнивание их пилочкой, отведение назад кожицы, смазывание лунки ногтя кремом и т. д. Широкие и слишком маленькие ногти следует отращивать длиннее и покрывать лаком так, чтобы оставалось узенькое пространство у лунки ногтя и по сторонам. Длинные, узкие ногти можно стричь короче; при покрытии их лаком лунки нужно оставлять белыми. Очень большое значение имеет оттенок лака. Прозрачный лак бесцветного или бледнорозоватого оттенка наносится на более светлую часть ногтя. Лак темных оттенков наносится на весь ноготь, за исключением узких полос, о которых мы уже говорили. Покрытие ногтей лаком является делом вкуса. Появление в обществе, сильный загар и красивое очертание рук оправдывают окрашивание ногтей в ярко красный цвет. Лак, однако, должен соответствовать цвету губной помадь. При некоторых видах работ лучше не покрывать ногти лаком. Налакированные ногти хороши для манекенщицы, актрисы, дикторши телевидения и т. д. Очень неприятное впечатление производят неухоженные, но покрытые лаком ногти.
Выхоленные руки могут быть украшены драгоценностями. Однако никогда не следует навешивать на них большое количество колец и браслетов! На одном из пальцев по традиции носится кольцо. Украшения из драгоценных металлов и поддельные украшения — даже если они очень искуссно, красиво сделаны — не следует сочетать. Поддельная бижутерия выглядит гораздо лучше, если она сама по себе. На работу (за исключением  некоторых видов  профессий) украшения лучше не носить.
В заключение несколько слов о перчатках.
Перчатки — не только необходимая составная часть туалета, так как они предохраняют от холода и пыли, но и украшение в торжественных случаях. Перчатки не должны быть грязными, рваными; их качество и цвет должны соответствовать всему ансамблю. Днем мы обычно носим перчатки более ярких тонов — из материала, шерсти и кожи. Для более торжественных случаев больше подходят перчатки из оленьей кожи, из кожи более темного цвета или из тонкой кожи, прошитой на машинке, так как они делают руку длиннее и тоньше. Белые перчатки навсегда останутся классическим дополнением туалета, но при одном условии: они должны быть безукоризненно чистыми. Силоновые перчатки идут к более легкой, воздушной одежде. Перчатки нужно носить на руках, а не в руках и не в карманах. Они должны, прежде всего, защищать руки от грязи.
Краснота рук.
Краснота рук чаще всего является результатом холода и плохого кровообращения. Иногда это явление бывает наследственным, однако, в этом случае красными бывают только ладони рук. Заболевание это встречается очень редко. Краснота может быть с синим оттенком; кожа рук холодная, влажная на ощупь, припухшая, при повышении температуры чешется. Сначала состояние несколько улучшается в теплые времена года; позже, однако, расстройство принимает хроническую форму. Оно сопровождается явлениями, характерными для ознобления: трещины, пузыри, а иногда и язвочки.
У молодых людей в переходном возрасте слабых и худых, с нарушениями органов пищеварения, малокровных, особенно если они работают на холоде или в сырости, кожа на руках часто оказывается поврежденной. В таких случаях необходимо тщательно следить за руками и защищать их от холода. После мытья рук хорошим мылом и теплой водой нужно хорошенько вытирать их и намазывать кремом. На ночь следует смазывать руки кремом и надевать вязаные перчатки. Время от времени нужно делать массаж и соленые ванночки. Хорошо опускать руки попеременно то в теплую, то в холодную воду и делать специальные упражнений для рук . Лучше носить теплые, но пропускающие воздух шерстяные перчатки. В случае необходимости врач назначает лечение диатермией или кварцем, рекомендует делать для рук ванночки с добавлением таких веществ, как ихтиол, выписывает различные мази, витамины и лекарства, расширяющие сосуды в конечностях.
Гимнастика для рук.
Крепко сжимаем руку в кулак! Сильнее! Резко разожмем! Проделать это упражнение по пять раз для каждой руки!
Сложим руки ладонь с ладонью. Локти на высоте плеч, пальцы и ладони обеих рук соприкасаются. С помощью больших пальцев раздвинем руки и одновременно приподнимем локти. Упражнение повторить несколько раз! Потрясем руками и повторим упражнение снова!
Движения большого пальца к себе и от себя — очень хорошее и полезное упражнение.
А теперь попытайтесь слегка сцепить пальцы рук и большими пальцами изобразить мельницу.
Обопремся руками об стену. Нажмем сильнее! Это упражнение хорошо и для плеч: оно делает их красивее.
Разведем руки в стороны. Кистями рук сделаем движение вперед, потом назад и наоборот. Десять раз в том и другом направлении.
Вытянем руки вперед. Поднимем кисти рук вверх, дадим им свободно упасть вниз. Двадцать раз.
Наконец разомнем руки. Одной рукой поддержим другую в запястье и энергично потрясем. Упражнение улучшает циркуляцию крови. Кожа становится теплой, сухой суставы — упругими, пальцы — гибкими. Холодный душ и крем — наилучшее завершение этой 15-минутной гимнастики для рук.