Yt Framework

Доказательства бесспорны: вспомним разные диетические рекламы, которые демонстрируют нам эффективность своих диет. Но если они столь эффективны, то наверняка эта проблема давным-давно уже была бы решена. Разберемся, почему же они не действуют.

Фото с сайта www.shokoladka.com.by
Сразу обмолвимся, что под «диетой» в этом случае имеется в виду ограниченное питание. Это и есть ключевая проблема диет. Именно ограничение!
Если вы не придерживаетесь диеты, то вам можно кушать все что угодно. Пища не распоряжается вашей жизнью, но она является весьма приятной ее частью.
Если вы следуете диете, то вас устойчиво мучит чувство голода. Мысли о следующем приеме пищи обусловливает вашу жизнь. Вы ощущаете себя жалкой, потому что вам нельзя кушать, а в то время, когда наконец-то пришло время долгожданной трапезы, вы не испытываете улучшения - или потому, что нет возможности скушать столько, сколько необходимо для утоления голода, или же потому, что еда, которую вы употребляете, вам не по вкусу. Ко всему прочему вас терзает совесть за то, что вы съедаете больше, чем позволяет диета.
Если вы не придерживаетесь диеты, то вы с легкостью можете отречься от какой-либо пищи во время трапезы или же в принципе не кушать в этот момент, не ощущая особых лишений. Но если вы исключаете трапезу во время соблюдения диеты, то мгновенно осознаете, что непременно возместите это во время другой трапезы.
Общеизвестным и признанным является факт, что, соблюдая наибольшую часть диет, в долгосрочной перспективе люди скорее наберут вес, чем похудеют. Если подвергнуть рассмотрению психологические факторы, которые сопровождают диеты, это не кажется ничем поразительным.
Признаем: диеты приводят только к тому, что пища для нас становится более ценной, и превращает употребление еды в кошмар. Ход соблюдения диеты и сопутствующее ему ощущение потерь, неудач и всяческих страданий, принуждают нас вздрогнуть от одной только мысли о похудании.